人的认知一旦突破，除变更强以外，无路可走。

我最近好几个月外食，大多是清蒸水煮。偶尔吃一顿烧烤，回来又是鱼油、虾青素、姜黄等补剂，各种抗炎。生怕体内慢性炎症拉得太高。

吃清蒸水煮也不是我能坚持，而是我知道，人每次进食多少都会引发一些炎症反应，在食物选择上，清蒸水煮的食物，引发的炎症最低。

所以，这不是一个咬牙切齿的坚持，而是认知的落地。当我对饮食的认知，突破到了一定程度，我的恐惧和敬畏心，会倒逼着我不吃薯片烤肠、苍蝇馆子的。

所以，认知是一条单行线。只能往前，不能退步。

举一反三来讲，炒股也是这样，我知道一些炒股赚到钱的人，资金量都越来越大，天天想办法增加认知，甚至开始搞量化。而认知低的人，会一直亏。

这也是这个世界残酷的地方：认知高的人，会一直（被各种原因倒逼）提升认知；认知低的人，大概率会保持不变。