昨晚刷到东野圭吾去世的消息，我愣了好几秒。68岁，结肠癌。

我算是他的老书迷了，《白夜行》《嫌疑人X的献身》一本本追过来的。总觉得写故事的人会一直写下去，听到这个消息，除了惋惜，心里还有点被提醒的震动——肠癌这东西，原来离我们这么近，这么不挑年龄。

我是做营养的，职业病忍不住犯：其实肠癌是出了名的"笨癌"，从一颗小息肉长到癌变，往往要好几年，本来有很多次机会能发现它、处理掉它。可惜大多数人不查。

我能做的，就是把每天吃喝和肠道的关系讲清楚。比如红肉加工肉别当家常、蔬菜粗粮吃够、酒少碰、别老坐着。这些听起来平常，但真的是护肠最实在的几件事。

书迷的惋惜之外，更想提醒你一句：好好吃饭，也别忘了在合适的年纪，给肠道做个检查。