【中伏后，食2肉、吃3菜、做1事，顺应天时，健康过伏天】进入中伏了，上了年纪的人，气血本身偏弱，更要抓住这段窗口期调理身体。很多人不理解，一年当中最热的时段，为什么还要养阳？
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。夏天人体阳气外发，皮肤毛孔开泄，使汗液外出调节体温，以适应炎热气候。故夏季更要注意保护阳气，避免因避暑过分贪凉而耗伤阳气。
夏季养阳对于人体阴阳平衡能起到良好作用，可以有效避免长夏时阳气丢失过多导致入秋后阴阳失衡从而诱发的各种疾病。
北京中医局