【#暑期中小学生舌尖避雷指南##暑假别让美食变成孩子健康陷阱#】盛夏高温高湿，细菌极易快速滋生繁殖，是肠道疾病、食物中毒的高发季节。中小学生正处于身体发育关键期，肠胃抵抗力弱、自控力不足。暑假脱离校园规律作息后，同学们容易出现狂吃冷饮、乱吃零食、偏爱路边网红小吃、户外随意采摘野果等危险行为，极易引发腹痛、腹泻、急性肠胃炎等问题。
居家饮食要做好三点：食材生熟分开存放，当日饭菜尽量吃完，变质食物直接丢弃；节制生冷饮食，不空腹吃冰、运动后不立刻喝冰水，优先喝凉白开；三餐定时定量，远离高油高盐垃圾零食。
外出就餐要选有正规资质的门店，远离无证流动摊贩；选购食品主动查看生产日期、保质期，拒绝三无食品；聚餐时避免暴饮暴食，荤素搭配适量进食。
野外活动时，坚决不采摘、不食用陌生野果、野菌，不直接饮用山泉水等野外生水。若误食可疑食物出现不适，第一时间告知家长并就医，平安度过暑期。（全媒体记者 杨斯涵 通讯员 张亚妮 龙美萱 张芷桓） http://t.cn/AX9kOyKI