气虚，虚的是哪里的气？虚的是脾气、肾气和肺气。虚的是我们的先天和后天之气，尤其是脾胃，最为明显，因为脾胃是气血生化的源头，同时它又是肺的妈妈，所以气虚根本上来说还是脾胃虚了。

气虚的人容易自汗，就是控制不住的流汗，因为肺气虚了，而肺主皮毛，它控制着身体毛孔的开泄，肺气则相当于身体表层的防御系统，它是抵御外邪入侵的屏障。肺气一虚，这层屏障就没办法兼顾全身，汗液也就不容易固摄得住，所以才会不受控制的流出来。

肺气虚的人，还经常怕风怕冷，容易感冒；动一动就容易喘；懒言少气，声低气短；能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。气虚的人还容易便秘，因为气不足，就无法推动肠胃蠕动，人也就不容易有便意，如果你平常无便意，好几天才解一次，解出来的大便也不是很硬，那便秘的原因通常就是因为气虚了。

气虚的人舌象是什么样的呢？最明显的就是舌头相对胖大，舌头上有齿痕，因为脾气虚会使身体内的湿气很重，这些湿气会使舌头变得胖大，长时间和牙齿接触，就会留下齿痕。如果舌苔铺满了整个舌头，或是舌头上有两条非常明显的唾液线，都表明体内湿气很重。

还有一种情况，齿痕不明显，但舌头中间却有很多裂纹，这通常是脾胃气不足的表现，没办法固摄裂痕。此外，如果舌头看上去很白，并且舌苔很薄甚至没有舌苔，也是脾胃气虚的表现，需要好好培补正气。

如果你有上述舌象，并且伴随着水肿、自汗、怕冷怕风、抵抗力差、容易疲惫、体力较差、大便不成形等情况，那就得考虑一下自己是否气虚体质了。

气虚体质的养生茶配方很简单：
黄芪6克
甘草3克

黄芪外黄内白，所以它既能入中焦脾胃，又能入肺，肺对应金，肾对应水，金生水，肺气充足，又能补充肾气，给肾提供动力。

甘草是直接补益脾胃，给脾胃提供充足的动力，脾胃有了动力，才能生化气血，将全身的气通通补起来。