这个月一口气瘦了11斤，每天尽量吃干净的食物+只吃一顿半，卡平台之后加了500大卡运动量。中午咖啡鸡蛋，晚上麻辣烫/寿司/酸奶/玉米/黄瓜。我几乎断绝了一切社交活动，偶尔心情烦躁会喝两罐零糖啤酒。减肥刷脂说白了就是持续与食欲做斗争，只要能坚持下来，任何方法都可以。信念感足够强烈，对结果足够想要，执行层面的困难都不是困难。没有放弃，没有算了，就饿，就不吃，比起口腹之欲，我更不能接受自己失败。
发布于 四川
阿胖万事屋
这个月一口气瘦了11斤，每天尽量吃干净的食物+只吃一顿半，卡平台之后加了500大卡运动量。中午咖啡鸡蛋，晚上麻辣烫/寿司/酸奶/玉米/黄瓜。我几乎断绝了一切社交活动，偶尔心情烦躁会喝两罐零糖啤酒。减肥刷脂说白了就是持续与食欲做斗争，只要能坚持下来，任何方法都可以。信念感足够强烈，对结果足够想要，执行层面的困难都不是困难。没有放弃，没有算了，就饿，就不吃，比起口腹之欲，我更不能接受自己失败。