失眠的根本原因，是“阳不入阴”。中医认为，就像太阳本该回家休息却在外面乱晃，人自然难以入睡。对付心肾不交型失眠，有一款秘密武器——交泰芄。它由黄连和肉桂组成，简单易用。如果脾胃怕冷，可以加入干姜；肾水亏虚严重，则搭配六味地黄芄补补肾精。这个方子虽然能助你入睡，但效果因人而异。因为失眠情况多样，需要对症下药：

1. 若半夜醒来像闹钟一样，肝气太旺，可加加味逍遥芄理顺肝气。
2. 若多梦浅眠，脑子还在放电影，心脾两虚，则可加上归脾芄补心脾、养气血。
3. 若噩梦连连，心阳不足，可加人参3或配上桂枝汤。
4. 若胸闷痰多，躺下胸口像压了石头，可搭配温胆汤或二陈挖芄化痰湿。
5. 若不想吃药，可以用桂圆肉配莲子心制作天然的交泰芄，分三次吃。再喝一碗小米百合莲子茯苓粥，安神又养胃。
6. 若懒得动手，睡前搓脚心也是一种方法，左手搓右脚，右手搓左脚，让心肾“握手言和”。
7. 结合药物治疗、食疗和按摩，失眠想赖着不走都难。#国医的精诚力量##中医式生活##健康养生知识[超话]#