《羽毛球杂志》7月刊 贾一凡的Q&A🤔：在解决问题之前，要先解决情绪，先让自己平静下来，再回看问题本身，你会发现它没那么可，学会给头脑做减法。
Q：竞技体育有时要“狠”一点，你如何定义“狠人”二字？
贾一凡：跟郑雨比，我可能算狠一点；但跟陈清晨、黄东萍比，我又不算。但如果让我完全变成清晨那样，那可能也不是贾一凡了。我有我的柔软。

Q：你和张殊贤现在最需要建立的是什么关系？
贾一凡：希望我们是战友。在场上，就要齐心协力，把工作做好。

Q：尤杯之后是如何去解决问题？
贾一凡：尤杯之后，我们和陶导有比较深入的交流。陶导也把以前没有直接讲出来的问题说开了。大家讲出彼此的想法，反而更加明白对方。我们都是有执行力的人，不会摆烂。

Q：新加坡夺冠给你们带来了什么变化？
贾一凡：我觉得新加坡赢球，不完全是战术上的改变。那些技战术以前也会，但为什么这次关键分能拿下来？我觉得最重要的是心齐。她相信我，我相信她。她发球的时候，我相信她能做好发球，我做好我的第三拍。这种心齐的感觉，我已经很久没有感受到了。而且，场上殊贤的激情也很久没见过了。

Q：亚锦赛前后，有过情绪的低落，是怎么处理输球后的情绪的？
贾一凡：我觉得很多时候，在解决问题之前，要先解决情绪。如果情绪不平和，你就没办法真正面对问题。你一直钻进“我第几轮输了”“我还输给了谁”这样的声音里，就很难走不出来。先让自己平静下来，再回看问题本身，你会发现它没那么可怕。

Q：你希望张殊贤相信什么？
贾一凡：要相信你自己，只有相信了自己，才能做到彼此相信。

Q：你现在怎么看你们接下来的目标？
贾一凡：先把眼前做好，不要一下子想太远。很多答案都在时间里，需要时间让我们配合得更好，让我们经历更多事情。

Q：最近有什么感悟吗？
贾一凡：可能是给头脑做减法。当然，从事一份事业，不会永远都只有开心的那部分。假如，在输球之后，如果可以总结到东西，知道输在哪里，知道下一次自己该怎么做，而不是困在懊恼之中，我觉得这也是一种让自己走出来的方式。它不一定是“开心”，但它能让你不再难过。当你把情绪化解掉了，某种程度上就是一种平和的开心。因为输球可以让你成长，甚至可以归类到让你获得某种意义上的开心。只要你走出来了，不再困在情绪里，它就不只是一次失败。