想起还没给岩岩买酸奶，郭经理说不用，家里有xx牌“零添加”酸奶，听到这三个字我就警惕了，大概率不是真·无糖酸奶。

立刻选购，在盒马挑了两款配料表只有生牛乳、菌种的。
⚠️酸奶挑选原则：不含白砂糖、代糖（木糖醇/赤藓糖醇等）、果酱、乳清蛋白、明胶。

菌种我不是很介意，配料表干净即可。
另外我常吃的希腊酸奶，对小孩儿来说蛋白质含量太高，加重肠胃负担，也不适合日常食用，所以给岩岩另外买。
最近买如实多，比较常见。

超市卖的箱装常温酸奶普遍含糖。这种小孩肯定爱喝，甜，好喝啊，对生长发育有害无益。
从小吃太甜，不利于健康饮食习惯的养成。
原则上是2岁前不额外添加糖，实际上我也做不到完全无糖，岩岩或多或少有摄入一些，但是酸奶我还是倾向给无糖的。

（如实去掉蜂蜜/燕麦包，只给酸奶）

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