顶烈日、强体能、磨技艺！会宁扎实推进省十六运赛前备战训练

骄阳似火，酷暑练兵。距离甘肃省第十六届运动会越来越近，连日来，会宁田径、拳击项目青少年运动员顶高温、战酷暑，坚守训练一线，铆足干劲冲刺备赛，在一遍遍打磨技术、一次次突破自我中积蓄力量，努力以最佳状态迎接这场体育盛会的到来。

炎炎夏日，早晚的训练场总能看见田径小将奔跑的身影。为避开正午高温，队员们抢抓清晨、傍晚黄金训练时段，扎根跑道刻苦训练。针对长跑耐力不足、短跑后程乏力、跑姿呼吸不规范等常见问题，教练一对一精准指导、量身定制训练方案，力争让运动员能够从技术细节、体能储备到心理调适实现全方位突破，为即将到来的赛事夯实基础。

甘肃省第十六届运动会青少年田径会宁县代表队队员 张宇浩：整个暑假我几乎每天都早晚来训练场报到，避开正午最热的时段开展训练。长跑考验耐力，短跑比拼爆发力，教练针对我后程发力不足的短板制定了专项训练计划，不断纠正我的跑步姿势和呼吸节奏。训练过程确实很累，酷暑之下长时间奔跑难免产生疲惫感，但一想到可以代表咱们会宁站上省运会赛场，所有辛苦都值得。接下来我会放平心态，扎实完成剩余训练任务，把日常训练的稳定水平发挥出来，不辜负这段时间的付出。

如果说田径训练拼的是耐力和毅力，那拳击训练拼的就是韧劲、技巧和心态。走进拳击训练馆，呐喊声、击打声此起彼伏，火热的训练氛围扑面而来。大家两两组队开展实战对抗，反复打磨进攻节奏、强化防守格挡，针对性解决实战中的漏洞短板，全力把竞技状态调整到巅峰。

甘肃省第十六届运动会青少年拳击赛会宁县代表队队员 景垣杰：拳击训练不仅身体累，对心态的要求也很高，日常对抗训练磕碰、肌肉酸痛都是常态。备战这段时间，我们减少了娱乐休息时间，重点打磨进攻连贯性，弥补防守松懈的问题，还会模拟不同风格对手开展队内对抗。拳击教会我的不只是动作技巧，更是遇事沉稳、直面困难的勇气。马上就要奔赴省运会赛场，我会放下紧张情绪，严格遵循教练布置的战术，稳扎稳打打好每一轮比赛，尽力展现训练成果，为家乡争取荣耀。

据了解，甘肃省第十六届运动会将在定西市举办，主体赛事定于8月19日开幕，8月26日闭幕‌，部分项目已提前开赛。临近赛事，科学备赛尤为关键。目前，会宁拳击代表队已进入赛前最后的调整冲刺阶段，不再追求大强度、大运动量的超负荷训练，而是以提质、调态、稳心态为核心，帮助队员适应比赛节奏、克服赛前焦虑，同时坚持以体育人，在赛事中锤炼意志品质，使学生在面对未来学习和生活中的困难时，具备更强的心理韧性和抗压能力。

甘肃省第十六届运动会青少年拳击赛会宁县代表队教练 张杰：目前全队备战已经进入最后的调整冲刺阶段，我们不再盲目增强训练量，核心放在固化技术动作、调整体能峰值、疏导赛前焦虑情绪上。训练时重点规范队员出拳效率、减少无效动作，同时增加小规模模拟对战，让队员提前适应赛场氛围。参加省运会，成绩只是一方面，我们更希望孩子们借着赛事磨炼意志、积累赛场经验，赛出风格、赛出素养，充分展现会师青少年积极向上的精神面貌。

（会宁融媒记者 牛丽娜 王文）