早起喝水吃早餐

早起先喝一杯温水，唤醒身体的代谢，把积了一晚的废物冲走。早餐要有蛋白质+粗粮，比如鸡蛋配玉米，血糖一稳，炎症就不容易冒头。

发布于浙江