【#伸舌头40秒能缓解焦虑是谣言# 】#你靠什么方法缓解焦虑# 网传伸舌头40秒能够降低皮质醇、缓解焦虑。医生提醒：该说法缺乏医学依据。皮质醇无法几十秒快速下降，伸舌头只能算作简单放松小动作，不要期待它调节压力激素。想要平稳皮质醇，规律睡眠、坚持深呼吸更有效。#如何科学缓解压力# http://t.cn/AXCh7wgR
人民日报健康客户端
【#伸舌头40秒能缓解焦虑是谣言# 】#你靠什么方法缓解焦虑# 网传伸舌头40秒能够降低皮质醇、缓解焦虑。医生提醒：该说法缺乏医学依据。皮质醇无法几十秒快速下降，伸舌头只能算作简单放松小动作，不要期待它调节压力激素。想要平稳皮质醇，规律睡眠、坚持深呼吸更有效。#如何科学缓解压力# http://t.cn/AXCh7wgR