#时令节气与健康# #吃出健康来#【三伏天没食欲？饮食记住这“三巧”】进入伏天，天气立马就换了副面孔：空气黏糊糊的，风都是热烘烘的。人就像搁在蒸笼里的馒头，从里往外透着乏，身体最明显的表现就是不觉得饿，看见油大的食物甚至有不舒服的感觉。其实，这是身体在进行自我保护。
高温环境下，由于交感神经持续兴奋，胃肠道处于相对缺血的状态，胃液、胆汁等各类消化液分泌大幅减少；同时高温会抑制大脑摄食中枢，自然而然就不想吃东西。
简单来讲，三伏天肠胃消化效率会降低。想要舒服过伏天，三餐饮食一定要顺应肠胃状态，需要掌握颜色巧、做法巧、补水巧。 http://t.cn/AXCh4tUo