#乳酸菌美式火了宁波不少门店缺货# 最近，某品牌咖啡的乳酸菌美式火了！不少网友表示“喝了有通便效果”，但宁波市医疗中心李惠利医院临床营养科主任金科美表示，益生菌在临床上可辅助改善便秘、腹泻问题，但效果存在明显个体差异，每个人胃肠道环境不同，对菌群的反应各不相同。

大家感受到的通便效果，是多重因素叠加而成：一方面是益生菌的辅助作用，另一方面咖啡因本身能够促进肠胃蠕动，加上冰饮对肠道产生刺激，多种条件共同促成排便反应，不能单一归结为益生菌的功效。

肠道微生态是一个复杂的生态系统，益生菌被认为通过调节肠道稳态、增强肠道屏障功能、产生有益的微量物质和改善免疫功能等方式对人类健康产生积极影响，但需要同时满足菌株优质、具备防护工艺、规律补充三大条件。仅仅依靠产品出厂高活菌数量，无法稳定实现肠道养护效果。

“对于便秘、肥胖等人群，服用益生菌确实可以起到一定的辅助通便作用。”金科美强调，但想要养护肠道，不能单纯依赖益生菌饮品。日常还需要搭配多样化饮食、充足膳食纤维、规律作息与适度运动。如果长期存在顽固便秘、反复腹泻等肠道问题，建议前往医院开展肠道菌群检测，由医生制定针对性干预方案。（记者 陆麒雯 通讯员 张林霞 实习生 李烁冉）#宁波北仑三句方言让毕业生破防了#