“边界感强的人没有嫉妒心”戳破了很多人内耗的根源。嫉妒并不完全源于本性，更多来自自我与他人的边界互相纠缠。懂得课题分离，才是挣脱嫉妒情绪的关键。
●嫉妒的产生，往往是我们不自觉拿别人的人生当作衡量自己的标尺。看见他人的收获，便下意识等同于自己的失败，把别人的光芒，当成了自己人生的阴影。我们窥探别人的拥有，反复对比落差，在这种越界的参照里滋生不甘与怨怼，消耗自身的精神力量。
●拥有清晰边界的人，懂得区分“他人课题”和“自我课题”。别人的财富、机遇、光环，属于别人的人生，和我的价值无关；而我的得失与成长，只由自己定义。不是麻木冷漠，而是不再把自我认同感，建立在和旁人的攀比之上。
●这并不代表不会羡慕他人。可以欣赏别人的优秀，但不必因此否定自己。他人有所得，不等于我有所失。别人奔赴繁花，我也自有道路。
●放下对他人生活的过度凝视，收回向外窥探的目光，专注经营属于自己的节奏。不抢夺别人的剧本，不拿他人的结果审判自己，才能摆脱嫉妒带来的精神内耗，获得松弛自洽的内心状态。边界感清晰，是消解嫉妒的良药 http://t.cn/AXCZkjAi