据心理医生说，精神容易出问题的人都有一个特征是「满脑子都是过去或者未来的事情」。若能把注意力放在「当下」，就可以减少对过去的悔不当初和对未来的焦虑不安，就会更容易情绪稳定不出毛病。
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据心理医生说，精神容易出问题的人都有一个特征是「满脑子都是过去或者未来的事情」。若能把注意力放在「当下」，就可以减少对过去的悔不当初和对未来的焦虑不安，就会更容易情绪稳定不出毛病。