#体适能训练[超话]#
每日功能解剖：前锯肌普及
激活前锯肌，就能将你的上半身牢牢锁为整体。
肩胛骨会紧贴胸廓，形成稳固如磐石的发力底座，力量传导效率大幅提升。
别只顾着单纯做推举动作，先学会锁紧固定肩胛骨。
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发布于 北京
沈韦羲体适能私人教练