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Bot好，不知道这个能不能投，不能投的话抱歉了
本人20岁。现在处于一个诡异的状态。
首先本人的观念是，认为人生毫无意义，如果不是需要偿还父母养育之恩以及认为交代后事很麻烦，可能已经和世界拜拜了。
但不知道为什么，抱着这样的信念，却没法很好的完成任务，而且处于过度关注自我的状态。
做事的时候毛病很多，焦虑、拖延、不想努力、不上进、懒惰、做事没有条理性、有娱乐羞耻而无法有效放松、自我否定等等。很多时候我连开始都不想开始，到ddl的时候已经没什么紧迫感和危机感了，甚至在搞砸后也没怎么感到后悔。
除此之外，我的自制力也很薄弱，有很严重的网瘾，作息也不太好。
有心想改变，但从来没坚持下去。和ai交流过很多次，但就是启动困难，因为懒惰完全不想做事。请问怎样才能有用呢？