高温天补水误区避雷

高温补水优先选哪种饮品？
南北同蒸桑拿天，体感直冲45℃，中暑风险飙升⚠️
别再乱喝水！三大补水误区避雷：猛灌白水、冰镇饮品、高糖饮料
科学补水饮品怎么选：
日常：温凉白开水
出汗多：淡盐水/无糖电解质水/椰子水
清热解暑：无糖绿豆汤
少量多次小口喝，防暑从喝对水开始！
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发布于辽宁