侧支撑变式练侧腹|侧支撑变式

3个侧支撑变式，精准雕刻侧腹与臀中肌！
侧卧就能练，不用器械，居家轻松完成。
紧致侧腰线条，饱满臀侧，改善假胯宽。
新手注意：保持骨盆稳定，避免腰部代偿。 http://t.cn/AXCGLfw0

发布于江苏