朋友5天掉10.2斤饮食记录
第一天
早上:一杯黑咖啡
中午:一个鸡蛋+一个玉米
晚上:什么都不吃，就喝水，但8点后就不要再喝了
第二天
早上:一个鸡蛋
中午:半根玉米
晚上:一个苹果
第三天
早上:一个鸡蛋+一杯黑咖啡
中午:一小碗芥麦面
晚上喝水。
第四天
早上:一个鸡蛋 +一杯牛奶
中午:一个三明治+一杯咖啡
晚上:一杯酸奶+桃子
第五天
早上:一个玉米+一个鸡蛋
中午:一份鸡胸肉
晚上:一根玉米
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发布于 陕西
小九Cindy_