印象中从青春期开始就一直熬夜，但我睡眠时间又长，所以导致白天清醒的时间很短，之前也没觉得有啥问题，毕竟保证了睡眠时长又“规律”，但自从有了小孩以后就不是那么回事了，尤其她现在开始会说话了，开智长脑子了，我怕她出去说：我妈每天睡到12点，上午我看不见她。（王葡一定能干出这个事）
所以在上个月连着飞欧美回来以后，我就趁着时差紊乱开始调整作息，每晚10-11点就睡了，早上8-9点起来，我知道这个时间也没有多早，但对我来说真的质的飞跃了，唯一困扰的还是睡眠时间过长，因为王葡马上就要去上幼儿园了，我决定每天接送她，那可能6点就要起来，如果我要继续保证10h的睡眠，岂不是每晚8点就要上床睡觉了？
都说人会随着年纪睡眠变少，我等这一天等很久了。