三伏天补水建议

别总靠冰饮料解暑啦，补水首选温白开，温和不伤胃。其次绿豆汤、淡盐水也很合适，出汗多会流失盐分。
奶茶、冰汽水越喝越渴，糖分太高还容易燥热。三伏天补水讲究少量多次，别等口干了再猛灌水，健康清爽过夏天。#三伏天喝啥最补水#

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