斯坦福医学教授总结的身心健康的八大支柱
1. 良好的睡眠
2. 足够的光照
3. 适当的锻炼
4. 压力管理
5. 健康的情感关系（包括与自我的关系）
6. 饮食营养
7. 口腔健康和肠道菌群
8. 信仰/精神根基
原作者见图一
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