大部分你刷到的 自我成长 自律 逆袭 重启人生 的视频，都只是精神按摩
很多人会有这个感受：按照网上说的，我天天读书、健身、冥想，可为什么我还是觉得很痛苦、很焦虑？
答案很简单：因为你只是在模仿但是没有灵魂，一切自我提升如果不符合你的灵魂诉求、没有落到真实的行动上，一切的自我提升没有切创造价值，那只都是一种自我安慰、精神逃避。

找到内核第一步：问自己这三个问题，判断你是在努力还是在逃避真正的行动？

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