【喝粥养生口诀】
晨起一碗温热粥，温润脾胃解忧愁。
小米熬煮安心神，燕麦煮粥油脂收。
红豆杂粮除湿气，山药粥品固中州。
粥虽养胃别过量，腹胀积食反添忧。
不喝滚烫热粥汤，保护食道莫忽视。
白糖不要随意放，清淡原味效果优。
三餐不可唯粥食，搭配蛋白营养周。
体虚之人宜常饮，燥热体质按需筹。
慢嚼细咽缓缓品，切勿狼吞猛入喉。
四季喝粥巧变换，调养身体不用求。 http://t.cn/AXCc1lAM
发布于 辽宁
养生长寿V