我最近真的是非常努力试图让自己拥有更健康的生活。

1 减少咖啡因摄入，以前我都是早上起来一杯咖啡，再泡上一大壶茶，喝一整天，下午有时候还要再来一杯霸王茶姬。现在不泡茶了，或者泡茶的时候就不喝咖啡了。

2 早睡早起，已经坚持晚上10点睡，早上六七点起，差不多7天了，目前感觉生物钟还没调整过来，毕竟以前我都是晚上两三点睡，然后10点多11点才起……这几天感觉就是起来是起来了，但是感觉脑子不大转……

3 努力戒掉刷手机成瘾，我是真的有些刷手机成瘾的，最近给手机设置了定时限制，晚上10点后就不能刷了（这条是电脑上发的），还设置了微信微博小红书限时，每天超过2小时就锁定了，给自己的规定是除非工作需求，不可以超过限时。

4 作为一个懒人，争取每周骑行3次，每次6-15公里。如果不骑车就在家跳操半小时。

5 自己做饭，一天三顿饭，中午饭可以和晚上一样。虽然我做饭非常之潦草，但是自己做饭后，我感觉自己皮肤变好了一些！还省钱！