播客约定的八月打卡计划正式启动[努力]
为期一月，欢迎大家一起在超话打卡~互相带动和督促我找到自己能坚持的小习惯[赢牛奶]
不必死板照搬清单里的条目，任务可以随心修改、自由替换。凡事量力而行，拒绝强行内卷与过度消耗，找到让自己舒服的节奏，慢慢沉淀，稳步成长。
（可以通过一个月来尝试找找自己最容易坚持的小习惯，并把这个习惯持续下去，可以随意叠加，比如3号就可以同时做1号2号的内容，不强求怎么舒服开心怎么来）
发布于 北京