安妮·海瑟薇关于如何接纳自我的一次回答 ❤️

《奥德赛》在韩宣传时，主持人提问，现在有很多人，尤其是我这个年纪的女性，会有很强的不配得感，他们会把成功当做侥幸，会因为失败而自责，如何做才能更好的接纳自我呢？

安妮·海瑟薇说，
“有一段时间我也很苦恼，不知道该怎么做才能温柔地接纳自己，
这是我从一个医生那学来的，医生让我拿出一张小时候最喜欢的照片，然后把照片正面朝下放在桌子上，让我对着照片说出我对自己所有好的和不好的评价，我说完后，他接着让我拿起照片，对照片里的那个小女孩说同样的话，

我做不到，我真的做不到，那个小女孩不应该承受这些话，我的心里住着一个「内在小孩」，那我为什么要那样对自己说呢？我是绝对不会那样对一个小孩子说话的，绝对、绝对、绝对，绝对不会，

应该是这个时候我开始意识到，我们每个人都值得被温柔地对待，包括我们自己”

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