#这几个姿势正在养血栓#很多人日常坐几个小时都不动，其实几个常见姿势正在悄悄“养血栓”：

第一个就是二郎腿，一翘就是半小时，下肢血管被压得血流变慢，血容易淤在腿上结块；
第二个是窝在沙发里瘫坐，整个人陷进去，腰弯腿蜷，下半身血液回流直接卡壳；
第三个是久坐不动还把脚垫高，看似放松，时间长了小腿肌肉完全不发力，原本帮血液往心脏流的“小腿泵”直接罢工。#你的坐姿可能正在伤害血管#

从中医角度说，血栓就是气血堵在血管里走不动，日常防血栓不用搞复杂：
1️⃣每坐40分钟就站起来走两步，踮踮脚、转脚踝，帮气血通一通；
2️⃣平时可以偶尔吃点黑木耳、山楂、洋葱这类能帮着活血的食材，别顿顿重油重盐把血管堵得发黏；
3️⃣打打八段锦、散散步，比躺着窝着强太多。

要注意别猛的一下久坐好几个小时，也别乱喝所谓的“通血偏方”，要是突然腿肿、胸口闷，赶紧去医院别硬扛。 http://t.cn/R2Wx8RF