本期的跟练合集主要是矫正现代人更容易发生、更严重的脊柱屈曲（头前伸/驼背/弓腰）问题
1组大约7分钟，组间休息2分钟，个人建议完成2-3组，练完马上能不自觉的直起来啦~
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发布于 广西
壁花小姐在厨房健身
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1组大约7分钟，组间休息2分钟，个人建议完成2-3组，练完马上能不自觉的直起来啦~
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