多运动就对了～
#建议中年人要长期坚持力量训练#看完这个话题深有感触，人到中年光靠慢跑快走远远不够。力量训练能保住肌肉、稳住体态，对日常精气神帮助很大。
我现在也开始抽空动一动，不会追求高强度，贵在长期坚持。别等到身体发出信号才想起锻炼，大家有空都动起来。[笑cry]#微博跨域计划# http://t.cn/AXCIuy6Y
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