同事问我说很焦虑怎么办？
我说焦虑就学习。这是我从小到大都在用的方法。
成年人能每天抽出时间，学1小时，能坚持学就够了。
她说你到现在还每天都学习吗？
我说是啊。做自媒体不坚持输入哪里来的输出，吃老本吗？
她说你不看电视剧吗？不刷视频吗？
我说我基本不看。我买的好几个平台的影视会员，看纪录片和电影的多。也不刷视频。我自媒体没做视频，就是因为我不喜欢刷视频。刷视频也是看搞笑视频或者帅哥。
她说我不行、天天刷天天买东西。
我说那视频有啥可刷的呢。
我俩对账。我打开我的视频号。
刷了20条。4条英雄联盟的，2个AI短剧的还是跟LOL相关的。2条青少年教育，4个跳舞的肌肉男。2条健身的肌肉女。2条心理学的，1条非遗手工的，1条医院职场相关的。
她刷的20条。1半是卖东西的。一半是电视剧解说和切片。
打开DY。我的DY是长科普+健身+纪录片的切片或者动物类的搞笑视频，穿插美食团购，本地游玩一类的。
她的还是卖东西的。电视剧解说和切片。
她说打开就停不下来。
我说你把个性化推荐关闭了。这样你就能看到更多的内容了。打开DY后点击「我」- 右上角的「≡」-「设置」-「个人信息管理」- 找到「个性化内容推荐」，在里面就可以把这个功能关闭。
关闭之后，DY的推荐就成了“探索”的字条，就能看到更多元更丰富的内容。也不会因为喜欢什么就停不下了，