#心理成长联盟# 为什么你说了无数次早点睡觉、少玩手机，孩子还是老样子？

因为你陷入了无效沟通的怪圈。

沟通的意义，是由接收信息的那个人决定的，而不是由说话的人决定的。

在亲子关系和亲密关系中，我们太执着于“我表达了我的意思”，却忽略了“对方理解了我的意思吗”。

当你发现说了很多次没用时，请立刻按下暂停键。

不要加大音量，而要改变频道。

给大家一个沟通公式：描述事实 + 表达感受 + 提出请求。

比如，不要吼“你能不能把鞋子放好？”。

而是试着说“看到鞋子散在门口（事实），我担心你会绊倒（感受），我们一起把它放进鞋柜好吗（请求）？”

真正的沟通高手，不是嗓门最大的人，而是最懂得切换沟通方式的人。

别让你的爱，输在不会沟通上。

为家人对你而言，不该是最熟悉的陌生人。