#每周2次抗阻运动降低多种疾病风险#
5个抗阻训练，每天10分钟，在家就能练
#建议中年人要长期坚持力量训练##力量训练不只是健身更是防病手段# http://t.cn/AXCMHJ9e
发布于 山东
优佳80
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