今晚和女儿去了健身房。
看看我身上衣服的颜色，
就知道我有多“努力”😂😂
这次成功减脂，
和以前最大的不同，不是练得更狠，
而是思路变了。
以前总想着少吃。
现在更在意的是——身体需要什么，我就补什么；该吃的时候就吃，不再硬扛。
运动后的营养补充、平时的坚持、晚上的睡眠，再加上规律运动，缺一不可。
所以现在，大晚上吃东西已经成了常态😂
此刻我正在啃一枚苹果🍎
减脂，不只是减热量。
更是在养一个代谢越来越好的身体
#新言心语#
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