情绪本质上是一种化学物质，所以当你的身体习惯了某些化学物质时，为了维持体内平衡，它会渴望并且一直重复旧的想法，达到过去平衡（即使这些想法对你并没有什么好处）。为了在生活中做出真正有力的改变，我们需要从潜意识的层面做出改变。否则，这些改变将不会是永久的。

举个例子，你可以尽全力逼自己去变得积极，但如果你在潜意识和生理方面仍然习惯于消极情绪的状态，你的身体会自动采取之前的行为，这样又会使你重新产生那些消极情绪。

节选自gzh酷炫脑《生活的真相是认知，可是为什么改变思维方式这么难》
作者 | Anthony J. Yeung
翻译 | 王若溪
改写 | 伊俐
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