范李猿的运动，我大部分都跟过
最近跟这两个
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这个12分钟圆肩驼背训练真的很有用！
拥抱肩颈不太舒服(不是突然的，持续很久的不舒服，我都会做这个)
跟2-3次就会缓解
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这个就是伏案一整天有点麻木了，做一些能得到放松，而且睡眠会变好
发布于 云南
是传闻中的一只瘦猪