#杨丞琳胖了6斤#
感觉这六斤很快就会瘦回去了[笑cry]
之前杨丞琳公开了两个月瘦六公斤✏️秘密
1 一天两餐
第一餐：水煮青菜 + 煎鸡肉/煎牛排（不放油）
第二餐：高蛋白蛋白粉 + 无糖豆浆
碳水换成红薯（替代主食淀粉）
2 一周3次高强度运动，搭配168轻断食法
高强度肌耐力训练+有氧尊巴(zumba)或壶铃训练
大家觉得这减肥方法管用吗？ http://t.cn/AXCiAZhN
发布于 福建
犹抱被子半遮面