#建议中年人要长期坚持力量训练# 中年人每周坚持2小时以上力量训练，糖尿病风险能直降27%，而“1.55升哑铃矿泉水”的走红，也让这个“存肌肉保健康”的建议变得触手可及。#树人科普时间#
制图：左彤
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发布于 浙江