我们的眼球直径不过两厘米出头，内部却排布着角膜、晶状体，还有上亿个感光细胞，是一套极致精密的光学系统。角膜厚度不足1毫米，视网膜更是终生无法再生，眼部任何组织受损大多都是不可逆的一次性伤害，可眼睛的脆弱性常常被大家忽视。

关灯刷手机时，瞳孔会被动散大，睫状肌持续紧绷痉挛，大幅提升近视、视网膜脱离的风险；长时间紧盯屏幕，眨眼频率大幅下降，干眼症随之找上门；随手揉眼容易划伤角膜，长期佩戴隐形眼镜则会让眼球缺氧、结膜水肿。这些行为都是悄无声息地慢性损耗双眼，当下毫无痛感，损伤却在不断累积。

护眼的核心永远是提前防护：严格遵守20-20-20用眼法则，控制隐形眼镜佩戴时长，杜绝用手揉搓双眼，每年定期做眼底检查。一旦出现视力骤降、飞蚊数量突然增多，都是身体发出的危险预警；等到眼部产生疼痛感时，损伤基本已经无法修复。双眼从诞生起就只会不断损耗，今天偷的每一次护眼懒，日后都会加倍偿还。#护眼# http://t.cn/AXC6UMnj