作为研究神经科学的人，补充三件我绝对不会对脖子以上区域做的事：

第一件事，绝对绝对绝对不用筋膜枪打脖子。

有些人会把脖子酸痛理解成“肌肉太紧”，所以第一反应是筋膜枪去打脖颈。但问题是，脖子不是一块孤立的肌肉。这里有颈动脉和椎动脉，它们一路给大脑供血。

在一些情况下，强烈敲击或者深层按压，可能损伤血管内膜，形成动脉夹层。也就是血管里出现一个小撕裂，血栓可能在那里形成，再跑到大脑，导致中风。

第二件事，是不让脖子长时间过度后仰。

医学上对这个有一个专门的名字，叫“美容院中风综合征”（Beauty Parlor Stroke Syndrome，BPSS）。有些人洗头时，脖子长时间后仰压在洗头池边，椎动脉被压迫或者折弯，血流减少，于是出现头晕、视力变化，严重时甚至中风。

所以如果脖子后仰有不舒服，不要忍——你在理发店、按摩店，或者任何让脖子后仰很久的场景里，只要出现头晕、看东西异常、明显不适，就要立刻说出来，换姿势，停下来。

第三件事，不挤危险三角区的痘痘。

也就是从鼻梁到嘴角两侧这片区域，原因是，这里的静脉会连接到更深层的静脉，并最终引流到靠近大脑的海绵窦。换句话说，这里存在通向颅内静脉系统的交通通路。所以谨慎对待这个区域。