【#按摩时脖子2个部位千万要避开#】#6类人尽量别做颈肩按摩# 很多人按摩，总喜欢“哪里疼按哪里”，尤其爱按颈侧、颈后，觉得这样更舒服。江苏省名中医、江苏省省级机关医院针灸推拿科主任欧阳钢3月30日接受人民日报健康客户端采访时，明确给出了“禁忌清单”：

✅ 可按揉的地方：颈后肌群（脖子后面的肌肉）。

❌ 2个“致命点”：颈前、颈侧部位——这两处是“高危区域”。

欧阳钢主任解释，颈部汇集大量通往脑部的关键血管，还有一个特殊的“压力感受器”——颈动脉窦。正常的轻柔按摩不会有问题，但如果力度过大、手法粗暴，很可能撕裂动脉血管壁，形成血管夹层；不当按压还可能造成一过性脑缺血，引发头晕，甚至晕厥。

另外，不是所有人都适合按摩，尤其是颈肩按摩。江苏省中西医结合医院推拿科主治中医师张梦佛2025年在新华网刊文提醒，尤其是这些人群需格外留心：

▶️ 1.有感染、皮肤病、皮肤破损，或有严重出血倾向的人——按摩可能加剧感染，影响伤口愈合；
▶️ 2.骨折、骨结核，或骨质疏松严重的人——按摩易造成骨骼损伤；
▶️ 3.有严重心、脑、肝、肾、肺等脏器疾病的人——不当按摩可能诱发病情波动；
▶️ 4.过度疲劳、醉酒状态的人——身体机能失衡，按摩可能适得其反；
▶️ 5.不明原因疼痛、发热、眩晕，还没明确诊断的人——按摩会掩盖病情，延误治疗；
▶️ 6.经期、孕期女性——避免腰腹部按摩，颈肩按摩也需格外谨慎，最好咨询医生后再进行。