看到有一些粉丝朋友下场做自媒体，我也做了很多年，说几点自己的感受。

我发现很多新人都有一个共同的问题：太容易“人号合一”。

账号涨粉了，开心一整天；评论区有人骂，情绪直接崩掉；有人质疑自己，就开始不断自证，最后把生活也搭进去。

可自媒体本来就是一个舞台。

台下站着几万、几十万人，有人鼓掌，有人起哄，有人喝彩，也有人挑刺。掌声和质疑，本来就是同时存在的。

如果只能接受掌声，接受不了其他声音，那做自媒体会非常痛苦。因为互联网最大的特点，就是会把一个人的优点和缺点都无限放大。

所以，我给新人的建议有三点。

第一，学会在人号合一和人号分离之间切换。

做内容、直播、商业合作的时候，要有人号合一的状态，让大家感受到真实、稳定、有温度。

可一旦遇到争议、网暴、误解，甚至情绪开始失控，就要提醒自己：账号只是工作的一部分，不等于整个人生。

很多错误，都是人在上头的时候做出来的。

第二，学会课题分离。

你无法决定别人怎么看你，也控制不了所有人的评价。

只要内容对用户有价值，对消费者有帮助，对得起自己的原则，就继续做好自己的事情。

互联网每天都有新的热点，大多数争论都会过去，真正留下来的，是长期创造价值的人。

第三，学会维护自己的权益。

善良不代表软弱，维权也不代表攻击别人。

当自己的合法权益受到侵害，该发声就发声，该走法律程序就走法律程序。维护自己，本身也是一种责任。

最后，再送大家一句话。

做自媒体，难的不是内容，要么不了多久，ai创作可以颠覆你的想象空间。

真正难的是，你既要把账号当成自己的一部分，又不能把账号当成自己的全部。

只有这样，才能在这个行业走得更远。