#2026培华暑期三下乡#
晨习八段锦，青春护银龄
清晨，“仁心医行”基层健康实践队来到大宁县昕水河一号公园，与本地资深健身前辈开展八段锦康养交流。
夏日晨间清爽，公园不少中老年居民常年在此练习养生功法。队员说明三下乡老年健康调研来意后，双方开启双向交流。前辈用通俗话语分享功法心得，讲解八段锦舒缓肩颈、疏通经络、改善睡眠的作用，适配青年学生与老年群体，与团队调研方向高度契合。
热身完毕，前辈放慢动作配合口诀示范，队员同步交流练习感受，彼此调整体态、交流呼吸节奏，大家互通经验，探讨循序渐进的练习方法。休息间隙，队员与前辈畅谈本地群众日常养生习惯，双向收获实用康养知识。
交流结束后双方相约次日继续切磋功法。走出校园近距离感受基层健身风貌，后续实践队会将交流所得的八段锦技巧分享给乡村老人，以青春力量传递康养暖意。