聊起熬夜这事儿，经常会有年轻的朋友跟我说：“夜晚的时候灵感丰富、思路清晰。”

对于这种说法，我确实一直都觉得反驳起来很吃力。

但总的来说，我有以下几点看法：

1.“感觉良好”可能本身就是一种错觉，是身体激发起了一种“自救模式”，毕竟在远古时期，太阳下山后，就是我们应该休息的时候，此时你还在活跃，身体可能会觉得你正处于某种“危险时刻”，所以积极调动资源全力配合。
不过，因为远古时期也有“站夜岗”的人群，可能确实会有适合熬夜的人群的基因传承下来了。

2.不管你本人作息如何，你必须得承认一件事：几乎所有社会活动发生在白天。而你晚上清醒，白天补觉，与社会活动时间相错，却又是一个需要依托社会而生存的个体，熬夜必然不利于社会层面的生存，白天的你也并不全然地投入在休息中。

3.身体的储备非常丰富，你的熬夜行为可能正在折损身体的“本”，待到你的体检单亮起红灯时，说明你的那个“本”已经被消耗殆尽。比如肾是两个，当肾出现问题时，说明至少已经坏了一个。

4.你此时的“感觉良好”不见得能够持续，如果你非常沉浸在熬夜带来的“宁静”中，那你也要做好30岁、40岁时身体和容貌都断崖式衰老的心理准备，一旦身体折损，就补不回以前的状态了。

5.人类虽然进化出了意识，看起来很高级，但实际上意识和身体并不兼容，我们目前处在身体演化的某个阶段，也就是进化进程的一小节，至少目前，身体和意识确实非常不统一，身体就和动物一样，与太阳一同生息，不顺应身体作息的后果在一定会显现。