从冰箱取出冷藏鸡蛋，置于常温环境，蛋壳很快布满细密水珠。物理学上，这是冷热温差引发水汽液化。这个现象，恰好可以类比现代人长期贪凉引发的身体失衡多汗问题。

很多人夏日长期置身空调房，频繁饮用冰水、生食寒凉食物，外表时常多汗燥热，内里却疲惫虚弱。从中医视角，夏月阳气浮越肌表，脏腑内里本就偏虚，持续寒凉侵袭，不断耗伤脾阳，寒邪郁遏体内气机，形成内寒外浮的状态。寒凝于里，阳气无法正常收纳、气化水湿，津液失于固摄，如同冷鸡蛋遇热凝结水珠，不由自主向外外泄，形成异常自汗。

不少人看似怕热多汗，实则内在寒凉、正气亏虚，属于虚阳浮越，并非真正体内有实热。

夏日养护切忌只图一时清凉，养生不要陷入“出汗就是火旺”的误区。减少冷饮摄入，避免空调直吹多带一件外套和帽子，护住胸腹阳气，异常多汗、体虚倦怠的状况才能逐步改善。#三伏天养生指南#