【#坚持这2个睡姿预防腰椎间盘突出# 】你是否睡觉时腰部总是疼痛、酸痛、僵硬，想翻身都难，严重时还伴有腿疼、腿麻？专家推荐2个睡觉姿势，坚持下来，缓解不适。①平躺睡觉时，膝盖下放一个小枕头，让腰和床贴实。②侧身睡觉时，两腿之间夹一个小枕头，可以避免腰部旋转、侧弯。转发+收藏～#一个爱侧睡的人轻轻的碎了# http://t.cn/AXC9pyzF
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【#坚持这2个睡姿预防腰椎间盘突出# 】你是否睡觉时腰部总是疼痛、酸痛、僵硬，想翻身都难，严重时还伴有腿疼、腿麻？专家推荐2个睡觉姿势，坚持下来，缓解不适。①平躺睡觉时，膝盖下放一个小枕头，让腰和床贴实。②侧身睡觉时，两腿之间夹一个小枕头，可以避免腰部旋转、侧弯。转发+收藏～#一个爱侧睡的人轻轻的碎了# http://t.cn/AXC9pyzF