我跟大家说过，变得好运，变能活在当下，把精气神聚集在自己身上，判断力变得好，吸引别人无条件对我们好，就是得觉得自己好，找自己的优点。

我想具体再说一下。

任何一件事情，做之前，你可以去想一下怎么样做能让目的实现地更好，能够兼顾到家里人的感受，兼顾到家里人的利益、或者合作伙伴的利益。

但是一旦做完之后，就好好享受结果，即使要复盘，也是复盘可以更好的地方，最大篇幅要放在：我做的每一步都是对的。

哪怕是跟人吵了一架，哪怕发生了不愉快、矛盾，也要想我在这中间做对了多少事情。我多有素质。我都没有选择最爆炸的路。越是不表扬自己，不看自己做的好的地方，下一次更容易被这些烂事吸引，因为有课题没过完。越是夸奖自己，越是下一次能够有血清素带来的脑子好使来想出更温和、更维护自己的方案。

你越想自己做的好的地方，就相当于你的抚养者从小不管你干什么都觉得你做的好，做的对。没得到好的结果的地方，他们陪着你一起补救，这就是重新养育自己。

我还说过，大家要觉得自己漂亮，不要打压自己，不要觉得自己平凡普通，穿的平凡那就是有气质，穿的颜色多一点，那就是多巴胺穿搭。越欣赏自己，越会漂亮。

如果我最近想更紧致一些，我吃的更健康更少，这是不是就是我没觉得自己漂亮？不是。你觉得自己是美女，是因为你现在就是美女。你想吃得更健康一些，运动适量增加，是因为你知道自己不仅现在是美女，以后也是美女，所以你吃得健康、动得舒服，从现在就形成以后是美女的因。