精力极简 
台湾有位国宝级老中医。
他一天只看三个人，遇到疑难杂症，有时候甚至一天只能看一个。
他说，自己年纪大了，精力有限，看三个就差不多了，不然身体吃不消。
人之精神有限，过用则竭。
血压的波动、肠胃的紊乱、睡眠的失常，很多慢性病的滋生，都和长期的精力透支脱不了干系。
管理好能量，分配好精力，我们才能更好地掌控好身体。
二月河在创作《康熙大帝》时，白天上班，晚上写作。 他习惯手写，一笔一画地在纸上写出数百万字。 因为任务重、工作量大，每一天都要写到凌晨三点，真的忍不住瞌睡时，就猛抽几口烟，很少起来活动筋骨，这样的工作习惯二十年如一日。 有一次，他脑栓塞中风，好不容易才抢救过来。 等《乾隆皇帝》的最后一卷作品完成之后，他不再因为工作而如此透支自己了。 到了下午时，他就喝喝茶、散散步、下下围棋，以调节身心为主。 二月河这样形容他的晚年生活：我现在的生活比较散淡，每天至少散步一次。
心定则身安，给自己留下喘息的时间，就是给健康留一条退路。
精力极简，本质上是要学会松弛下来，收回精力，养好自己。
事情是永远干不完的，但人的精力是有限的。
工作时全力以赴，休息时完全放松自己，这样的生活节奏，能跑赢大多数拿命换前程的人。